成人して身長3cm伸ばしたワイ24歳が身長伸ばす方法を教える

1: 2018/10/31(水) 17:47:57.54 ID:4mpdopbl0

176cmから3cm伸ばした
これでもう高身長面してええよな？

2: 2018/10/31(水) 17:48:20.70 ID:6YJT60W5r

成人でも身長伸びるんか？なにやった

3: 2018/10/31(水) 17:49:28.06 ID:4mpdopbl0

>>2
下半身も上半身も鬼ストレッチ

5: 2018/10/31(水) 17:49:49.00 ID:QHILDirtr

嘘松

9: 2018/10/31(水) 17:50:54.38 ID:4mpdopbl0

>>5
身長伸ばす方法をお前が知らんだけで歪み直せば1cm～3cm伸びるんやで

7: 2018/10/31(水) 17:50:09.61 ID:ipKrb40w0

ワイも今伸び悩んでるんやがいくつから始めた？

10: 2018/10/31(水) 17:51:22.75 ID:4mpdopbl0

>>7
24歳

15: 2018/10/31(水) 17:52:54.05 ID:ipKrb40w0

>>10
本当ならすげえワイもやってみるかな

8: 2018/10/31(水) 17:50:18.98 ID:s8U5WWnqa

具体的にいろいろ教えてください
何食べたとかどんな運動したとか

17: 2018/10/31(水) 17:53:05.47 ID:4mpdopbl0

>>8
ごめん
成長期の話はできんわ
身長サプリ飲めばええんちゃう

まず身体中の歪みを全てチェック
あとは背骨の関節を1個ずつ開けていく努力が必要や
詰まってる関節を1ミリずつ開けていけば32個やからこれだけでも3.2cmのびる

40: 2018/10/31(水) 17:58:53.01 ID:IfLTsbwb0

>>17
どうやってあけるん

54: 2018/10/31(水) 18:01:52.31 ID:4mpdopbl0

>>40
まず前屈でぺたんこになるまで柔らかくする
朝と夜やって
そのあと正座してそのまま後ろに倒れる有名なストレッチ3分
あとは両手背中で握手する肩甲骨外しをやったり
とりあえずこの本の通りやったで

65: 2018/10/31(水) 18:04:49.95 ID:yMEjiVJY0

>>17
胴長になるやん

74: 2018/10/31(水) 18:06:53.32 ID:4mpdopbl0

>>65
やな
でもO脚が真っ直ぐになるならまあええやん

14: 2018/10/31(水) 17:52:12.81 ID:jk6UQWmkr

拷問でも受けたんか？

21: 2018/10/31(水) 17:53:45.64 ID:4mpdopbl0

>>14
セルフ拷問やな
鬼ストレッチはウンザリするほど痛いわ

18: 2018/10/31(水) 17:53:16.73 ID:sBWK4k+Z0

歪みとか病院行かな無理やろ

27: 2018/10/31(水) 17:55:00.82 ID:4mpdopbl0

>>18
病院でもハードなストレッチされるんじゃないかな
柔軟体操して抗重力筋鍛えればワイの場合は自分で3cm伸ばしたで

19: 2018/10/31(水) 17:53:20.97 ID:uRK06WBv0

すげぇ猫背でO脚とかやと伸び代ありそう

23: 2018/10/31(水) 17:54:13.20 ID:8zBybdDE0

一時的なものじゃないの？

31: 2018/10/31(水) 17:56:22.74 ID:4mpdopbl0

>>23
O脚が真っ直ぐになったらその分伸びるやろ
前傾した骨盤が立てばその分伸びる
S字湾曲した背骨が真っ直ぐになればその分伸びる
一時的なものじゃないで

36: 2018/10/31(水) 17:57:49.04 ID:mysnpa8/0

>>31
背骨はそれ真っ直ぐにしたらアカンやろ

42: 2018/10/31(水) 17:59:00.81 ID:U+u4rjaAd

>>36
湾曲の度合いにもよるが、正しく歪みを直して真っ直ぐに近づけるのなら問題ないで

26: 2018/10/31(水) 17:54:45.35 ID:8xtg7Ifg0

ワオクソチビやけど効果あるんか？
てか、身長の前に姿勢直したいわ
ずっと猫背と反り腰や

29: 2018/10/31(水) 17:55:41.78 ID:hF/l7atL0

どういうストレッチしたんか具体的に

38: 2018/10/31(水) 17:58:14.69 ID:4mpdopbl0

>>29
ワイの場合は初めに前屈をした
前屈で膝に鼻がつくまで柔らかくしたわ
最初は爪先にも届かなくてくっそ痛かったけど頑張った

あとは前腿のストレッチとか
あとは背中で両手握手するやつとか

48: 2018/10/31(水) 17:59:57.34 ID:U+u4rjaAd

>>38
前屈時は体幹、骨盤、臀部～下肢にかけてどこを意識したんや？

58: 2018/10/31(水) 18:03:16.22 ID:4mpdopbl0

>>48
なんも考えてなかったわ
太ももの裏が一番痛かった

91: 2018/10/31(水) 18:10:26.02 ID:/IXKalmi0

前屈ってこれやろ？
無理ィ！

53: 2018/10/31(水) 18:01:42.14 ID:tGhr6zVA0

ノー努力178
ざっこｗｗｗ

64: 2018/10/31(水) 18:04:43.53 ID:4mpdopbl0

>>53
矯正してわかったが身長高いやつでも歪んでると不格好や
日本人の猫背率異常やで

63: 2018/10/31(水) 18:04:37.59 ID:b8Nxgr7id

ワイ167cmホビットガチで希望が湧く

69: 2018/10/31(水) 18:06:12.25 ID:4mpdopbl0

>>63
背骨で3.2cm
下半身で1cm伸ばせるらしい
だから4cm希望がある
ワイは3cmまで伸ばせた

77: 2018/10/31(水) 18:07:38.65 ID:bHlfdsS90

ワイ股割できるようになったら2センチ伸びたから間違ってないと思うで
175→177やが

80: 2018/10/31(水) 18:08:06.46 ID:NJej0o6K0

どのくらい期間掛かった？

89: 2018/10/31(水) 18:09:41.98 ID:4mpdopbl0

>>80
自分の場合はストレッチ始めて半年～1年くらいか
ちゃんとした先生にサポートしてもらえれば３ヶ月でグングン伸ばせるぞ

73: 2018/10/31(水) 18:06:41.52 ID:Pjsp1Qr70

o脚治すと0.5から1.5は伸びるでほんまに
猫背、首猫背も(´･ω･`)

35: 2018/10/31(水) 17:57:30.87 ID:ByO2D6vh0

身長の割に股下長い奴（特にＯ脚なのに長いと◎）はこれで良く上半身伸びるな
基本171cmなら股下78~9cmやから80cm以上ある奴やと結構伸びる
ワイはＯ脚＋身体の歪み持ちやったからデッドリフトとストレッチやってたら20から21才にかけて脚も伸びて172cmから175cmになったわ
ちなどっちも朝の身長

元スレ:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1540975677/